Si aún crees que el alcohol no te afecta, mira qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de beber alcohol durante sólo cuatro semanas.
Te sientes más feliz
Tal y como han comprobado numerosos estudios, el alcohol es un depresor, y por ello algunas personas se sienten mal una vez que desaparecen los efectos iniciales de la bebida. Así que si dejamos de beberlo durante un mes, nos sentiremos más equilibrados y felices.
Adelgazas
El alcohol es un desinhibidor por naturaleza y aumenta el apetito al estimular las células nerviosas del hipotálamo del cerebro. Todo ello nos lleva a consumir comida de más y muy calórica, lo que acaba sumando gramos a nuestro peso.
No beber espirituosas durante un mes debería hacerte adelgazar.
Duermes mejor
El alcohol generalmente tiene un efecto negativo en la calidad del sueño. «El consumo excesivo de alcohol inhibe la regulación normal de las proteínas y los genes circadianos, y esto puede tardar semanas en volver a la normalidad. En otras palabras, tu sueño reparador paga el precio cuando sales de fiesta.
Tu hígado sana
El trabajo de tu hígado es filtrar las toxinas. Y el alcohol es tóxico para tus células, y su consumo excesivo puede provocar hígado graso, cirrosis y otros problemas.
Restableces tu digestión
¿Has estado experimentando hinchazón y otros problemas digestivos recientemente? El alcohol inhibe la producción normal de enzimas digestivas, lo que significa que no pueden descomponer lo que comes, y la comida se queda sin digerir en tu estómago.
Mejora tu piel
Un estudio de más de 3.000 mujeres descubrió que las participantes que consumían más de ocho bebidas alcohólicas a la semana tenían las líneas faciales superiores más marcadas, así como la hinchazón debajo de los ojos y una pérdida de volumen en la parte media de la cara.
Mejora tu vida sexual
El consumo de alcohol es una losa para la vida sexual. En el caso de los hombres, dificulta las erecciones, tanto en duración como en constancia, y supone una predisposición a una disfunción eréctil que puede ser transitoria si cesamos en su ingesta.
